De tillgängliga vaccinerna verkar inte klara uppgiften att förhindra infektion av den fjärde vågen av covid-19-viruset. Följaktligen kan personer i högriskgrupper vilja börja på en kur med kosttillskott för att åtgärda eventuella brister på selen, zink och D-vitamin för att stärka deras immunsvar (Alexander 2020).
I den här artikeln kommer vi att ta upp vikten av tillräckligt intag av selen. Läsare uppmanas att googla på zink och covid-19 och vitamin D och covid-19 på egen hand.
En tidig start av en tillföra en tillräcklig nivå av tillskott med selen, zink och D-vitamin hos högriskindivider och i högriskområden och säkerligen så snart som möjligt efter misstänkt infektion med covid-19-viruset, kan hjälpa immunförsvaret (Alexander 2020].
Selenbrist och sårbarhet för virusinfektioner
Brister på zink, selen och D-vitamin förekommer ofta hos äldre individer och hos individer med sjukdomstillstånd. Dessa brister gör personerna sårbara för virusinfektioner, och virusinfektioner leder till utvecklingen av sjukdomar som diabetes, högt blodtryck och kranskärlssjukdom, som kännetecknas av oxidativ stress (Guillin 2020). Ett vanligt kännetecken för dessa sjukdomar är förekomsten av kronisk inflammation (Alexander 2020).
Syftet med selentillskott
Tillräckligt intag av zink, selen och D-vitamin är viktigt (Alexander 2020):
- att säkerställa initieringen av ett bra immunsystemsvar
- att reglera och motverka överdrivna inflammatoriska svar
Virusinfektioner ökar behovet av mikronäringsämnen och orsakar en minskad nivå av mikronäringsämnen. Denna situation resulterar i en brist som kan kompenseras genom tillskott av mikronäringsämnen. Selen med sin viktiga roll i antioxidantförsvar, redoxsignalering och redoxhomeostas är ett av de mikronäringsämnen som behövs vid virusinfektioner (Guillin 2020).
Enbart bra kost kanske inte räcker för att säkerställa tillräckligt intag av dessa mikronäringsämnen. Det verkar vara särskilt sant för äldre individer och särskilt sant för individer som bor i selenfattiga regioner (Alexander 2020).
Selen som ett förebyggande tillvägagångssätt mot covid-19
Saken med selenbrist är – definierad på olika sätt som en serumselenkoncentration under 60 mikrogram per liter eller under 70 mikrogram per liter – att selenbrist har en dubbel skadlig effekt:
- Selenbrist minskar effektiviteten av immunsvaret mot virus.
-
Selenbristen kan leda till att det invaderande viruset blir mer virulent än det skulle vara hos en individ med tillräckligt selenstatus.
Selennivån och frekvens att bli frisk och att dö i covid-19
I en studie gjord i Kina fann forskare att antalet botemedel mot covid-19 var högre och att dödstalen för covid-19 var lägre i områden där befolkningen hade högre selenkoncentrationer som mättes i håret (Zhang 2021).
I en annan studie gjord i Tyskland fann forskare att selenstatusen var betydligt högre i prover från överlevande covid-19-patienter jämfört med icke-överlevande. De rapporterade att patienter som lider av covid-19 uppvisade en brist på både selen och selentransportören Selenoprotein P i blodet samt låg aktivitet av antioxidativa selenoproteinet glutationperoxidas-3 (Moghaddam 2020).
Selen i kombination med andra kosttillskott
Glutation
Den optimala funktionen av antioxidativa selenoproteinerna – glutationperoxidaserna – beror på tillräcklig tillförsel av polypeptidglutation. Tillskott med det receptbelagda läkemedlet N-acetylcystein tillför glutation till cellerna. N-acetylcystein används redan för att behandla obstruktiv bronkit och har visat sig vara fördelaktigt i svåra fall av influensainfektion och covid-19 personer som fått lunginflammation (Alexander 2020).
Coenzym Q10
Forskare i Sverige gav friska äldre pensionärer, som hade låg selenstatus (medelvärde selenkoncentration: 67,1 mikrogram per liter) dagliga selentillskott och ett Q10-tillskott. Den kombinerade selen- och Q10-behandlingen var associerad med minskad kardiovaskulär dödlighet (Alehagen 2018), minskade plasmabiomarkörer för inflammation (Alehagen 2015a, Alehagen 2019) och oxidativ stress (Alehagen 2015b) samt förbättrad hälsorelaterad livskvalitet (Johansson 2015).
Slutsats: Selen och mikronäringsämnen för att stärka immunförsvaret mot covid-19
Det verkar vara en rimlig hypotes att intag av zink-, selen- och D-vitamintillskott kan hjälpa till att förhindra covid-19-infektion och kan lindra svårighetsgraden av covid-19 tidigt i infektionen.
Tillräckligt intag av dessa viktiga mikronäringsämnen hos sårbara individer, innan infektionen eskalerar, kan ha bra immunförstärkande- och antiinflammatoriska effekter innan det dödliga cytokinfrisättningssyndromet debuterar (Alexander 2020).
Tillskott med zink, selen och vitamin D, skulle vara billigt, säkert och väl tolererat (Alexander 2020).
Källor
Alehagen U, Lindahl TL, Aaseth J, Svensson E. Levels of sP-selectin and hs-CRP decrease with dietary intervention with selenium and coenzyme Q10 combined: a secondary analysis of a randomized clinical trial. PLoS One. 2015a;10:e0137680.
Alehagen U, Aaseth J, Johansson P. Less increase of copeptin and MR-proADM due to intervention with selenium and coenzyme Q10 combined: Results from a 4-year prospective randomized double-blind placebo-controlled trial among elderly Swedish citizens. Biofactors. 2015b;41:443-52.
Alehagen U, Aaseth J, Alexander J, Johansson P. Still reduced cardiovascular mortality 12 years after supplementation with selenium and coenzyme Q10 for four years: A validation of previous 10-year follow-up results of a prospective randomized controlled trial. PLoS One. 2018;13:e0193120 .
Alehagen U, Alexander J, Aaseth J, Larsson A. Decrease in inflammatory biomarker concentration by intervention with selenium and coenzyme Q10: a subanalysis of osteopontin, osteoprotergerin, TNFr1, TNFr2 and TWEAK. J Inflamm (Lond). 2019;16:5.
Alexander J, Tinkov A, Strand TA, Alehagen U, Skalny A, Aaseth J. Early nutritional interventions with zinc, selenium and vitamin d for raising anti-viral resistance against progressive COVID-19. Nutrients. 2020;12(8):2358.
Guillin OM, Vindry C, Ohlmann T, Chavatte L. Selenium, Selenoproteins and Viral Infection. Nutrients. 2019 Sep 4;11(9):2101.
Johansson P, Dahlstrom O, Dahlstrom U, Alehagen U. Improved health-related quality of life, and more days out of hospital with supplementation with selenium and coenzyme Q10 combined. J Nutr Health Aging. 2015;19:870-7.
Moghaddam A, Heller RA, Sun Q, Seelig J, Cherkezov A, Seibert L, Hackler J, Seemann P, Diegmann J, Pilz M, Bachmann M, Minich WB, Schomburg L. Selenium Deficiency Is Associated with Mortality Risk from COVID-19. Nutrients. 2020 Jul 16;12(7):2098.
Zhang J, Taylor EW, Bennett K, Saad R, Rayman MP. Association between regional selenium status and reported outcome of COVID-19 cases in China. Am J Clin Nutr. 2020;111(6):1297-1299.
Informationen i denna artikel är inte avsedd som medicinsk rådgivning och ska inte tolkas som sådan.