Selen och ett längre hälsosamt liv

Mikronäringsämnet selen har antioxidativa- och åldersmotverkande egenskaper. Specifikt har många selenoproteiner, där selen är en väsentlig komponent, antioxidativa, antiinflammatoriska och immunstimulerande effekter (Björklund 2022).

Varför är detta viktigt?

Gamla människor
Biological aging means a gradual deterioration of the composition of our cells and organelles. This means that our body functions become slower. Aging is usually accompanied by wrinkling and thinning of the skin, loss of body mass and bone density, and deterioration of vision. The older we get, the more vulnerable we are to a decline in cognitive functions and dementia, heart problems, osteoporosis, kidney failure, viral infections and more.

Åldrandeprocessen kännetecknas av följande oundvikliga fysiologiska utvecklingar (Alehagen 2021):

Selen och selenoproteiner och antioxidantskydd

En teori om biologiskt åldrande är att oxidativ stress och kronisk låggradig inflammation spelar en viktig roll i åldersrelaterad fysisk och mental nedgång. Skadliga reaktiva syrearter – kända som fria radikaler – överväldigar de tillgängliga antioxidanternas förmåga att neutralisera dem. De skadliga fria radikalerna orsakar oxidativ skada på cellerna och på DNA, lipider och proteiner i cellerna (Björklund 2022). Läs mer

Selen och coenzym Q10 saktar ner förkortningen av telomererna

Åldersmotverkande effekter. Långt liv. Telomerlängd. Ett dagligt tillskott med selen och coenzym Q10 till äldre under 42 månader bromsade förkortningen av telomererna och minskade risken för dödsfall i hjärt-kärlsjukdom (Opstad 2022). De två substanserna i kombination – selen och coenzym Q10 – kan vara nyckeln till att bromsa biologiskt åldrande.

Vad är telomerer? Varför är de viktiga?
Prof. Urban Alehagen
Professor Urban Alehagen.
Den senaste delstudien av data från KiSel-10-studien visar att ett kombinerat tillskott av selen och Q10 inte bara minskar risken för dödsfall i hjärtsjukdom, det har också åldersmotverkande egenskaper.

Telomerer är segmenten av DNA-sekvenser som skyddar ändarna på kromosomerna från att bli slitna eller trassliga. Varje gång en cell delar sig blir telomererna lite kortare. När telomererna med stigande ålder blir för korta kan cellen inte dela sig framgångsrikt och cellen dör (National Human Genome Research Institute 2022).

Så småningom resulterar nötningen och förkortningen av telomererna över tid i kritiskt korta telomerer. Förkortade telomerer är associerade med åldrande och hjärt-kärlsjukdom (Opstad 2022). Läs mer